Die Bonner Feuerwehr empfiehlt kurz vor dem Jahreswechsel 2018/2019 besondere Umsicht im Umgang mit Raketen und Böllern sowie beim Silvesterfondue. Egal, ob man es zum Jahresende richtig “krachen” lässt oder lieber ganz ruhig ins Neue […]
Keine Lust mehr auf die ewig gleichen Übungen im Studio? Oder gute Fitness-Vorsätze für das kommende Jahr? Entdecken Sie die Trendsportarten 2019! Bouldern – Freies Klettern Beim Bouldern bewegen sich die Kletterer ohne Seilabsicherung, allein […]
Passend zu dem Sportereignis des Jahres wollen auch wir unseren Beitrag leisten und haben einen Fanspielplan entworfen. Damit bleiben Sie auf dem Laufenden und behalten den Überblick über die Ergebnisse der Fußballspiele. Das Spektakel findet […]
Die Bonner Beethovenstiftung ermöglicht dem japanischen Pionier der Klangkunst, Akio Suzuki, eine einzigartige Projektresidenz. Im Rahmen des international einmaligen Projekts “bonn hoeren” vergibt die Beethovenstiftung nun bereits im neunten Jahr eine künstlerische Projektresidenz zur Entwicklung […]
Platz eins: HIIT (High-Intensity-Interval-Training) Die Geheimwaffe für die Fettverbrennung Die einfachen Übungen können überall ausgeführt werden. Bei Profis, wie Personal Trainern und Leistungssportlern, ist dies eine beliebte und effektive Form, schnelle Fitness-Erfolge zu erzielen. Beim […]
Das Jahr 2018 verspricht zahlreiche neue Trends in Sachen Fitness und Gesundheit. Auffällig ist, dass klassische Trainingsarten wie Joggen oder Schwimmen immer mehr an Relevanz verlieren. Gruppentrainings, bei denen mehrere Teilnehmer unter Anleitung eines Trainers […]
Das Kunstmuseum Bonn gehört zu den großen, bundesweit beachteten Museen für Gegenwartskunst. Sein 1992 eröffneter, von dem Berliner Architekten Axel Schultes entworfener Neubau zählt deutschlandweit zu den wichtigsten Museumsbauten der letzten Jahrzehnte. Das Kunstmuseum Bonn […]
Teil 4 Outdoor Training: Um Kraft und Ausdauer geht es auch beim Outdoor Training. Es wird mit allem trainiert, was die Natur und die Umgebung hergeben. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt: Baumstämme, Steine, LKW […]
Teil 2 Freeletics Intensiv-Training für Freigeister und Geräte-Hasser. Sixpack ja, Steroid-Body nein. Wer Freeletics betreibt, steht nicht auf Maschinenparks. Verlockend an Freeletics ist ein Trainingskonzept, für das man nur eine Stange für Klimmzüge und eine […]
Teil 3 Cyberkurse In den Achtzigern war Jane Fonda der Star unter den Aerobic-Trainern auf Video. Sie ist wieder da! Heute machen aber auch Kate Hudson, Barbara Becker, die Klitschkos und andere Prominente über digitale […]
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